便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!

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奶香杂粮煲 参考月龄:12个月以上 粗粮煲做起来非常简单,只要把红豆泡烂和芋头、红薯、奶酪煮烂就OK了。别看全是粗粮,他们可是宝宝膳食结构中不可缺少的一部分。奶酪是很好的补钙小能手,而芋头、红薯、红豆都含有超多的纤维素,能促进宝宝的肠胃蠕动,确保肠胃健康。 马上要过年了,家里少不了大鱼大肉,我们很有必要给宝宝做一锅杂粮煲来清清肠胃哦!

奶香杂粮煲的用料

红豆 10克 红薯 60克
芋头 60克 奶酪碎 3克

奶香杂粮煲的做法

便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!的做法图解1

步骤1

准备食材:红豆10克、红薯60克、芋头60克、奶酪碎3克
便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!的做法图解2

步骤2

红豆提前浸泡12小时,能够煮的更加软烂。
便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!的做法图解3

步骤3

红豆倒入锅内,加入适量水,中火熬煮30分钟。
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步骤4

芋头切小块。
便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!的做法图解5

步骤5

这个时候,锅内的水被煮的只剩一半啦,我又多加了水。 »主要是我的炖锅有点浅,所以分了两次加水,如果妈妈们家里的锅比较大,可以一次性加足水哦。
便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!的做法图解6

步骤6

红薯去皮切小块。
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步骤7

半小时后,倒入红薯和芋头,再加入适量水。
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步骤8

中火焖煮30分钟。
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步骤9

最后撒上奶酪碎,再煮5分钟。
便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!的做法图解10

步骤10

奶香扑鼻,红薯和芋头被炖的烂烂的,入口即化!在嘴里回味无穷,还有一股自带的甜味,哪怕是妈妈作为下午茶也是棒极了!
便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!的做法图解11

步骤11

端出来的时候,宝宝是不是跟你抢了~~~哈哈~

奶香杂粮煲的烹饪技巧

添加要领: ● 粗粮中微量元素的含量很高,但膳食纤维也很多,给宝宝添加时要适量,不要因为好吃而吃太多。我家黄小宝吃了一次后,一直让婆婆给他做着吃,但我建议一周只做一次,大宝宝吃个一碗,小宝宝吃个半碗。 ●红豆不太好消化,不建议放的太多,制作时一定要提前泡12小时,煮的时候也一定要煮至软烂。 黄妈说: 这段时间被广州的菜给圈粉了,虽说我一直在喊减肥,但是内心还是想要做一个小吃货哒~今年给自己定一个小目标,争取能吃到各地的美食。各位亲爱的们,留言给我一下你的坐标+美食,我拿个小本本记录一下,年后带着它吃遍全国,哈哈哈哈哈~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-01-31

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