便秘清肠的解药，比喝水管用10倍！味道还特别好！

精品

197.0万浏览 7246 收藏

宝宝辅食微课堂

＋关注

奶香杂粮煲参考月龄：12个月以上粗粮煲做起来非常简单，只要把红豆泡烂和芋头、红薯、奶酪煮烂就OK了。别看全是粗粮，他们可是宝宝膳食结构中不可缺少的一部分。奶酪是很好的补钙小能手，而芋头、红薯、红豆都含有超多的纤维素，能促进宝宝的肠胃蠕动，确保肠胃健康。马上要过年了，家里少不了大鱼大肉，我们很有必要给宝宝做一锅杂粮煲来清清肠胃哦！

奶香杂粮煲的用料

红豆 10克	红薯 60克
芋头 60克	奶酪碎 3克

奶香杂粮煲的做法

步骤1

准备食材：红豆10克、红薯60克、芋头60克、奶酪碎3克

步骤2

红豆提前浸泡12小时，能够煮的更加软烂。

步骤3

红豆倒入锅内，加入适量水，中火熬煮30分钟。

步骤4

芋头切小块。

步骤5

这个时候，锅内的水被煮的只剩一半啦，我又多加了水。 »主要是我的炖锅有点浅，所以分了两次加水，如果妈妈们家里的锅比较大，可以一次性加足水哦。

步骤6

红薯去皮切小块。

步骤7

半小时后，倒入红薯和芋头，再加入适量水。

步骤8

中火焖煮30分钟。

步骤9

最后撒上奶酪碎，再煮5分钟。

步骤10

奶香扑鼻，红薯和芋头被炖的烂烂的，入口即化！在嘴里回味无穷，还有一股自带的甜味，哪怕是妈妈作为下午茶也是棒极了！

步骤11

端出来的时候，宝宝是不是跟你抢了~~~哈哈~

奶香杂粮煲的烹饪技巧

添加要领： ● 粗粮中微量元素的含量很高，但膳食纤维也很多，给宝宝添加时要适量，不要因为好吃而吃太多。我家黄小宝吃了一次后，一直让婆婆给他做着吃，但我建议一周只做一次，大宝宝吃个一碗，小宝宝吃个半碗。 ●红豆不太好消化，不建议放的太多，制作时一定要提前泡12小时，煮的时候也一定要煮至软烂。黄妈说：这段时间被广州的菜给圈粉了，虽说我一直在喊减肥，但是内心还是想要做一个小吃货哒~今年给自己定一个小目标，争取能吃到各地的美食。各位亲爱的们，留言给我一下你的坐标+美食，我拿个小本本记录一下，年后带着它吃遍全国，哈哈哈哈哈~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-31

©本菜谱的做法由宝宝辅食微课堂编写，未经授权不得转载

宝宝辅食微课堂

一起来分享给朋友们看看吧：