加了酸奶就很不一样的精力汤

精品
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知道破壁机的人一定会知道精力汤，因为这两个东西确实很配，为什么要把好好的食物打成汁呢？其实是吃的话你一口气吃不了这么多的食物，打成汁当水喝就比较容易。因为肉吃的多，蔬菜吃的少，我觉得有必要去打些精力汤补充一下。我觉得没必要神化破壁机或者精力汤，都是为了辅助我们的身体更加健康罢了。不过中午工作了很久之后有点疲惫喝一杯倒确实觉得神清气爽，不知道是不是心里作用了，哈哈。很多人是不喜欢精力汤的，因为菜味很重，所以加点酸奶味道就很不一样啦。

精力汤的用料

苦瓜 50g 生菜 50g
菠萝 50g 黄瓜 100g
猕猴桃 1个 香蕉 1根
柠檬 几片 酸奶 100ml
纯净水 450ml

精力汤的做法

加了酸奶就很不一样的精力汤的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
加了酸奶就很不一样的精力汤的做法图解2

步骤2

香蕉去皮切段，菠萝去皮切片，猕猴桃取出果肉，柠檬切片，生菜、黄瓜洗净切小块，苦瓜洗净切块去籽
加了酸奶就很不一样的精力汤的做法图解3

步骤3

所有食材放入料理杯内，原则上软的放下面
加了酸奶就很不一样的精力汤的做法图解4

步骤4

选择冷饮键运行结束
加了酸奶就很不一样的精力汤的做法图解5

步骤5

倒出即可饮用

精力汤的烹饪技巧

精力汤做不完的食材可以放入冰箱冷冻一包一包分装好，下次再用 做完的尽快喝完，蔬果汁都比较容易氧化
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-15

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 酸 饮品 料理机 电器

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