帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤

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春天是孩子们长个头的关键时期,这时候多食用一些补钙的食谱有利于长高。这道 排骨山药胡萝卜汤很有营养,而且荤素搭配,汤汁更有利于吸收,是很不错的宝宝长高食谱,排骨和山药胡萝卜搭配是很完美的组合。 排骨汤是很有利于宝宝长高的,含钙比较丰富,煲汤会更有利于宝宝吸收,山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。胡萝卜含有较多的维生素A,C、B1、B2等营养素,被誉为“大众人参”。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为维生素A,促进婴幼儿的生长发育,增强机体抵抗力。

帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的用料

排骨 500克 山药 一根
胡萝卜 一根 两勺
酱油 少许

帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法

帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解1

步骤1

选新鲜的小肋排一斤
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解2

步骤2

山药,胡萝卜洗净
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解3

步骤3

排骨过水去除浮沫,血水,
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解4

步骤4

过水后盛出备用
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解5

步骤5

山药去皮,切小段,胡萝卜洗净切小段
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解6

步骤6

压力煲内加入三碗清水,放入排骨,加少量盐,酱油加热20分钟
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解7

步骤7

20分钟打开锅盖加入山药,胡萝卜,继续煲汤10分钟
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解8

步骤8

出锅前加一勺鸡精,美味的排骨山药胡萝卜汤就做好了,
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解9

步骤9

喝一口真的是特别的好喝,肉质鲜嫩,汤汁浓郁香醇,荤素搭配吃起来也不腻,牛牛自己都吃大半碗,这个春天就要长高高!

帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-04-19

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