帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤

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春天是孩子们长个头的关键时期，这时候多食用一些补钙的食谱有利于长高。这道 排骨山药胡萝卜汤很有营养，而且荤素搭配，汤汁更有利于吸收，是很不错的宝宝长高食谱，排骨和山药胡萝卜搭配是很完美的组合。 排骨汤是很有利于宝宝长高的，含钙比较丰富，煲汤会更有利于宝宝吸收，山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。胡萝卜含有较多的维生素A，C、B1、B2等营养素，被誉为“大众人参”。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为维生素A，促进婴幼儿的生长发育，增强机体抵抗力。

帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的用料

排骨 500克 山药 一根
胡萝卜 一根 盐 两勺
酱油 少许

帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法

帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解1

步骤1

选新鲜的小肋排一斤
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解2

步骤2

山药，胡萝卜洗净
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解3

步骤3

排骨过水去除浮沫，血水，
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解4

步骤4

过水后盛出备用
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解5

步骤5

山药去皮，切小段，胡萝卜洗净切小段
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解6

步骤6

压力煲内加入三碗清水，放入排骨，加少量盐，酱油加热20分钟
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解7

步骤7

20分钟打开锅盖加入山药，胡萝卜，继续煲汤10分钟
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解8

步骤8

出锅前加一勺鸡精，美味的排骨山药胡萝卜汤就做好了，
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的做法图解9

步骤9

喝一口真的是特别的好喝，肉质鲜嫩，汤汁浓郁香醇，荤素搭配吃起来也不腻，牛牛自己都吃大半碗，这个春天就要长高高！

帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-19

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