阿May食堂——我爱三明治系列1

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最近迷上了三明治，沙拉， 1、做起来吃起来都省时省力，少油烟（鸡蛋煮熟或者微波炉操作见下）； 2、营养均衡，各类维生素矿物质蛋白质碳水化合物充足，配合一些脂肪，非常爽口； 3、外带方便。

阿May食堂——我爱三明治系列1的用料

马苏里拉奶酪 随心 黄瓜 2根
面包片 2片 生菜或者卷心菜 随心
油 少量 盐 少量
黑胡椒 少量 牛肉片 随心
蕃茄酱 少量

阿May食堂——我爱三明治系列1的做法

步骤1

面包机烘烤面包，也可以用不粘锅，将面包双面加热，面包部分脱水会非常脆，口感很爽；

步骤2

找个小平碟子，刷点油（防止鸡蛋沾）， 将生鸡蛋打小碟子里，戳破鸡黄（一定要戳破，否则到微波炉里加热嘣得到处都是鸡蛋的话，你一定会后悔的）， 放盐，黑胡椒，放微波炉加热1分，不行就➕10秒的试试。 再热奶酪条10秒20秒即可。随自己的喜好，也可以不放 比起煎蛋，微波炉快得多，很均匀，也没有油烟
阿May食堂——我爱三明治系列1的做法图解3

步骤3

铺保鲜膜，涂酱，放黄瓜片，放做好的鸡蛋，放生菜。
阿May食堂——我爱三明治系列1的做法图解4

步骤4

保鲜膜包好，对角切开，完美。

阿May食堂——我爱三明治系列1的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-21

©本菜谱的做法由 Maywoops 编写，未经授权不得转载

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