清炒紫甘蓝

独家
10.4万 浏览 462 收藏
收藏
小西西11111
小西西11111
＋ 关注


紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c，维生素c更是最主要的抗氧化物质。 其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。

清炒紫甘蓝的用料

紫甘蓝 一颗 干辣椒 4颗

清炒紫甘蓝的做法

清炒紫甘蓝的做法图解1

步骤1

先将紫甘蓝洗干净，切好放盘子里面备用。
清炒紫甘蓝的做法图解2

步骤2

准备几个干辣椒
清炒紫甘蓝的做法图解3

步骤3

锅里油热后，先放入干辣椒，炸至微黄。
清炒紫甘蓝的做法图解4

步骤4

继续放入切好的紫甘蓝翻炒三分钟，放入适量食盐。就可以了。
清炒紫甘蓝的做法图解5

步骤5

一道清炒紫甘蓝就做好了。

清炒紫甘蓝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-21

©本菜谱的做法由 小西西11111 编写，未经授权不得转载

清炒紫甘蓝的其他做法更多

上传我做的这道菜

清炒紫甘蓝的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清炒紫甘蓝

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 清炒紫甘蓝的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活