夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie

精品
1.2万 浏览 21 收藏
收藏
Angiecharm
Angiecharm Angiecharm
＋ 关注

夏日清晨喝下一杯绿色能量，全身拉伸一会，可以精神抖擞外出跑步去了。份量：两杯

思慕雪的用料

冷冻/常温香蕉 2根 青瓜 半根
沙拉绿叶蔬菜 两把 去皮生姜 一块
青汁粉 6g 豆浆 200～300ml
奇亚籽 两大勺

思慕雪的做法

夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法图解1

步骤1

不喜欢太冰的口感可以用常温的熟香蕉，我喜欢冰淇淋口感，所以事先将香蕉去皮冷冻一晚。
夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法图解2

步骤2

倒入香蕉。
夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法图解3

步骤3

将去皮生姜、切块的青瓜、小菠菜、羽衣甘蓝、青汁粉倒进料理机搅拌杯。
夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法图解4

步骤4

加豆浆，我这次用了豆本豆，也可以用自制无糖豆浆。没有豆浆可以用矿泉水、椰子水、脱脂奶代替。
夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法图解5

步骤5

奇亚籽可以一起加进去搅打，但我喜欢一粒粒的口感，所以搅打后再加进去。静置几分钟等奇亚籽吸满水分即可饮用。
夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法图解6

步骤6

搅打至顺滑即可。
夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法图解7

步骤7

小清新的口感。

思慕雪的烹饪技巧

没有豆浆可以用矿泉水、椰子水、脱脂奶代替。液体可以慢慢添加份量至自己喜欢的浓稠度。香蕉建议用熟透的，表皮有黑点点为佳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-11

©本菜谱的做法由 Angiecharm 编写，未经授权不得转载

思慕雪的其他做法更多

上传我做的这道菜

思慕雪的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活