藜麦红薯米饭，不只是营养价值翻10倍，更重要的是非常好吃

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对某种食物，无论有多营养多健康，不好吃，就意味着吃不下，哪怕全身都是宝，营养百倍，也是白搭。 不喜欢吃也一样，不喜欢就是不喜欢，何必强迫自己硬吞呢？干嘛要为难自己呢？ 精白米喜欢吗？喜欢。 红薯喜欢吗？喜欢。 藜麦喜欢吗？喜欢。 藜麦红薯非常优秀的食物，打小时候起红薯就没断过，蒸米饭时放上几块，吃得乐滋滋的，吃了半辈子也没吃够， 今天加上藜麦一定要去尝试，改变下餐桌上的主食，好吃得不得了，与健康并存是多么开心的事情，营养更美味，美食更健康，不就是你我一直想要的吗，感恩并享受每一种食物。

藜麦红薯米饭的用料

精白大米 150克 三色藜麦 150克
红薯 200克 水 适量

藜麦红薯米饭的做法

藜麦红薯米饭，不只是营养价值翻10倍，更重要的是非常好吃的做法图解1

步骤1

大米三色藜麦清洗干净，放进电饭煲，加入适量水没过。
藜麦红薯米饭，不只是营养价值翻10倍，更重要的是非常好吃的做法图解2

步骤2

红薯去皮切块。
藜麦红薯米饭，不只是营养价值翻10倍，更重要的是非常好吃的做法图解3

步骤3

放入，电饭煲蒸饭模式。
藜麦红薯米饭，不只是营养价值翻10倍，更重要的是非常好吃的做法图解4

步骤4

蒸熟即可，就是这么简单霸气，吃过忘也忘不了。
藜麦红薯米饭，不只是营养价值翻10倍，更重要的是非常好吃的做法图解5

步骤5

近照。
藜麦红薯米饭，不只是营养价值翻10倍，更重要的是非常好吃的做法图解6

步骤6

成品。

藜麦红薯米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-04

©本菜谱的做法由 我是王梅子 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 一人食 一家三口 主食 晚餐

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