安神助眠养心汤

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我睡眠质量一直不好，浅眠多梦，没有一个晚上不做梦，睡觉浅到什么程度，就是我妈进我卧室我都能醒的那种。我也有服用过褪黑素，但是吃完了如果过了半个小时就睡不着，担心有依赖，所以停用了。这两天药房的医生给了我一个方子，让我回去坚持煮水喝，还能美容养颜，补气血❗️真真的，亲测有效啊❗️❗️一定要分享给你们❗️

养心汤的用料

麦冬 5g	茯神 5g
党参 10g	红枣 5颗
红糖 3块	雪梨 1个

养心汤的做法

步骤1

把党参、麦冬、茯神分别用清水洗净后，在盅里事先泡2个小时。

步骤2

泡好的药材和水倒入炖锅里，隔水慢炖40分钟以后

步骤3

放入红糖

步骤4

红枣

步骤5

雪梨，继续炖煮15分钟

步骤6

就可以盛出食用啦

养心汤的烹饪技巧

①麦冬、茯神有安心神的作用，而党参、红糖则可以补气血、养容颜；雪梨则有润燥降火润肺的作用。所有的药材在普通的药店就可以买到，总共就几块钱，很便宜的。 ②药材先泡2个小时好出味，煲出来的药性才透，记得把药材捞出来以后在喝汤，因为药材比较硬，不适合食用。 ③茯苓和茯神是有区别的。不能替换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-10

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