糙米莲子粥—迷迭香

糙米莲子粥—迷迭香

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迷迭香Rosemary
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今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！

糙米莲子粥的用料

莲子 30克 糙米 30克
大米 30克 白糖 适量

糙米莲子粥的做法

糙米莲子粥—迷迭香的做法图解1

步骤1

水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟
糙米莲子粥—迷迭香的做法图解2

步骤2

将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中
糙米莲子粥—迷迭香的做法图解3

步骤3

接着倒入大米和水，大火煮沸
糙米莲子粥—迷迭香的做法图解4

步骤4

盖上锅盖，转小火煮20分钟
糙米莲子粥—迷迭香的做法图解5

步骤5

最后倒入适量冰糖，不断搅拌
糙米莲子粥—迷迭香的做法图解6

步骤6

糙米莲子粥就完成啦

糙米莲子粥的烹饪技巧

1. 煮粥时滴几滴油，粥会更软稠香滑。 2. 食材具体用量可根据实际调整，莲子和米的比例是1:2 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-15

©本菜谱的做法由 迷迭香Rosemary 编写，未经授权不得转载

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