10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治

10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治

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10分钟系列早餐之三明治系列-蘑菇火腿田园三明治 上班族，早上宁愿多睡一会儿也不想浪费时间做早餐怎么办？！10分钟系列早餐之三明治系列来喽～～ 【蘑菇火腿田园三明治】来和Tina一起做吧！做好后随手带走，路上吃，等车吃，到办公室吃，当加餐吃，哇哇哇，比买的还要棒哦[赞R][赞R][赞R]

三明治的用料

吐司 两片 蛋黄酱 适量
白蘑菇 三个 生菜叶 2片
紫甘蓝 1片 玉米粒 40克
西红柿 1/2个 火腿片 5片
现磨黑胡椒 适量 现磨海盐 少许
黄油 15克

三明治的做法

10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解1

步骤1

所需食材：吐司两片，玉米粒，蛋黄酱，黑胡椒粒，海盐，黄油15克，白蘑菇3个，火腿5片，生菜叶3片，紫甘蓝1片 所需材料：保鲜膜，油纸
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解2

步骤2

口蘑洗净切片
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解3

步骤3

西红柿洗净，切厚片（3片即可）
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解4

步骤4

紫甘蓝洗净切细丝
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解5

步骤5

玉米粒放入小碗中，放入一小勺蛋黄酱拌均备用
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解6

步骤6

平底锅放入黄油，融化后放入白蘑菇片翻炒
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解7

步骤7

放入现磨黑胡椒粒和海盐调味，成熟后盛出备用
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解8

步骤8

保鲜膜平铺在案板上，放上一片吐司，均匀涂抹一层蛋黄酱
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解9

步骤9

放上生菜叶，西红柿片
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解10

步骤10

将煎好的白蘑菇放在西红柿上，火腿片对折铺在白蘑菇上
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解11

步骤11

将拌好的玉米粒倒在火腿片上，放上紫甘蓝
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解12

步骤12

最后再放上一勺蛋黄酱（或者将蛋黄酱涂抹在吐司上），将吐司片盖上即可
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解13

步骤13

用手将三明治压实，保鲜膜包好后放在油纸上
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解14

步骤14

用油纸再次包裹三明治
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解15

步骤15

将包好的三明治对切
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解16

步骤16

大功告成啦
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解17

步骤17

简单粗暴健康美味
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解18

步骤18

完成品
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解19

步骤19

完成品
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解20

步骤20

完成品
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解21

步骤21

完成品
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解22

步骤22

完成品
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解23

步骤23

完成品
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解24

步骤24

完成品
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法图解25

步骤25

完成品

三明治的烹饪技巧

想要控制摄入量的可以把黄油换成橄榄油，蛋黄酱也可以根据自己喜好选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-18

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 外国的 早餐 三明治 主食 香

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