减肥午餐 蔬菜烤儿童牛肉

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胖小妈Karen
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蔬菜烤儿童牛肉的用料

儿童牛肉 一块 青圆椒 一个
新鲜蘑菇 七个 西芹 两支
迷迭香叶碎 一点 披萨草碎 一点
葱姜蒜粉 一点 橄榄油 两茶匙
黑椒酱 一包

蔬菜烤儿童牛肉的做法

减肥午餐 蔬菜烤儿童牛肉的做法图解1

步骤1

烤箱上下管190度，预热五分钟，蘑菇撕成两瓣，西芹牛肉切条。蘑菇放烤盘底部，其次西芹，最上摆牛肉。
减肥午餐 蔬菜烤儿童牛肉的做法图解2

步骤2

把干粉调料撒上，刷点橄榄油，定时30分钟。烤好后，拿碗装黑椒酱，微波叮30秒后，倒入烤好菜里搅拌均匀，可以开吃了。
减肥午餐 蔬菜烤儿童牛肉的做法图解3

步骤3

牛肉很嫩，香味浓郁，好吃。

蔬菜烤儿童牛肉的烹饪技巧

1.选儿童牛肉，口感嫩数量又少。减肥少吃点。 2.橄榄油很少，是两茶匙，不是两汤勺，看清楚。 3.不要放黄油，虽然很好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-27

©本菜谱的做法由 胖小妈Karen 编写，未经授权不得转载

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