辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）

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菜花富含维生素、烟酸和胡萝卜素等物质，能开胃健脾，增加宝宝的食欲，还能促进视力和智力发育，提高宝宝的免疫力。菜花质地细嫩，味道鲜美，含有多种营养物质，有利于宝宝的身体健康。但是菜花不太好消化，所以一定要将菜花蒸软再给宝宝食用。 南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面的营养。给宝宝购买南瓜做辅食时可以选择稍微老一点的，其淀粉含量更高，口感也更绵软和香甜。

南瓜浓汤的用料

菜花 20g 南瓜 20g
婴儿配方奶粉 100ml 面粉 15g

南瓜浓汤的做法

辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解1

步骤1

菜花洗净后倒入贝壳粉浸泡10分钟左右，用来去除农药残留
辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解2

步骤2

菜花切小块，锅中水烧开后，将菜花放入锅中焯半分钟
辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解3

步骤3

将南瓜切小块，并和焯好的菜花一同放入蒸锅中，蒸15分钟左右
辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解4

步骤4

用刷子在锅底刷一层油
辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解5

步骤5

油热后倒入面粉，小火不断翻炒，避免糊锅，等到面粉炒出香味，颜色微微发黄，就可以关火出锅了
辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解6

步骤6

将蒸好的菜花、南瓜和炒好的面粉倒入搅拌杯中，倒入冲好的配方奶或牛奶，搅拌成细腻的浓汤，晾凉后就可以给宝宝食用啦
辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解7

步骤7

辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解8

步骤8

辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解9

步骤9

辅食日志 | 菜花南瓜浓汤（9M+）的做法图解10

步骤10

南瓜浓汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-28

©本菜谱的做法由 睡鼠笔记 编写，未经授权不得转载
分类： 汤 一人食 一家三口 煮 电器

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