宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食

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鸡肉是我们日常生活中，经常食用的一种烹饪，因为鸡肉一年四季均可食用，冬春更为适合。而且鸡肉性微温，各种体质的宝宝都可以吃。它补中益气，对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。给宝宝添加鸡肉一般首选鸡脯肉，与鸡的其他部位相比，脂肪含量低，营养价值却高出许多。 里面的蔬菜肉类大家可以随意替换，建议大家搭配丰富一些，给宝宝每天换着吃各种蔬菜和肉类，使得宝宝摄入的营养多样化些。

麻食的用料

麻食 50g 卷心菜 10g
鸡脯肉 20g 西红柿 半个
姜片 1片

麻食的做法

宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解1

步骤1

准备食材
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解2

步骤2

卷心菜用开水焯3min
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解3

步骤3

西红柿放入沸水中烫1min tips：为了更好的去皮，对于小月龄的宝宝来说，西红柿的皮不太好消化
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解4

步骤4

鸡脯肉和姜片放入水中，盖锅盖，烧开水，中火煮15min tips：这样确保在煮面时，鸡脯肉能够熟透
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解5

步骤5

卷心菜去梗，切碎丁
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解6

步骤6

西红柿去皮，切碎丁
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解7

步骤7

煮好的鸡脯肉，用冷水清洗干净，切成碎末 tips：如果是9月龄以下的宝宝尽量打成泥状
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解8

步骤8

另起锅，烧开水，放入麻食和鸡脯肉碎
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解9

步骤9

继续中火煮至麻食软烂 tips：我这里大概煮了8min左右
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解10

步骤10

煮好的麻食中依次加入卷心菜碎和西红柿碎
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解11

步骤11

继续煮2min
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解12

步骤12

捞出稍微晾凉一些，就可以给宝宝食用了。
宝宝辅食 时蔬肉末烩麻食的做法图解13

步骤13

妈妈们可以在里面加些银鱼粉、虾皮粉或者芝麻酱，花生酱等一些天然的调味品。

麻食的烹饪技巧

1.麻食可以用其他的面食代替。蔬菜肉类随意搭配即可。 2.根据自家宝宝吃食物的型状，改变做辅食的形状大小。 3.1周岁前的宝宝不建议加盐，1岁以后3岁以前的宝宝建议少盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-06

©本菜谱的做法由 z是晨熙的妈妈 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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