麻油蓬子菜

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麻油蓬子菜的用料

蓬子菜 适量 芝麻油 适量
蒜末 适量

麻油蓬子菜的做法

步骤1

麻油蓬子菜的做法图解1

步骤1

蓬子菜，芝麻油，蒜末拌匀，OK啦！

麻油蓬子菜的烹饪技巧

蓬子菜是藜科一年生草本植物碱蓬的幼苗。生于盐碱地、海边沙地，在我国主要分布于黄河三角洲、东北、华北以及陕西、江苏等地。每100克幼苗中含胡萝卜素1.75毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.1毫克，维生素C78毫克。此外，还含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-07-16

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分类： 素菜 素食者 营养缺乏人群 营养需求人群

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