油泼鱼尾

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鱼肉中有超多蛋白质，补充每日营养所需
参与活动: #助力高考营养餐#

油泼鱼尾的用料

主料： 鸦片鱼尾 1条
葱 7g 姜 3g
生抽 4勺 盐 适量

油泼鱼尾的做法

#助力高考营养餐#油泼鱼尾的做法图解1

步骤1

准备好食材
#助力高考营养餐#油泼鱼尾的做法图解2

步骤2

葱姜切好备用
#助力高考营养餐#油泼鱼尾的做法图解3

步骤3

鱼肉划刀，撒盐这样更入味
#助力高考营养餐#油泼鱼尾的做法图解4

步骤4

把鱼身上下铺一层葱姜，上锅蒸13分钟左右
#助力高考营养餐#油泼鱼尾的做法图解5

步骤5

蒸好的鱼肉加4勺酱油
#助力高考营养餐#油泼鱼尾的做法图解6

步骤6

放一层葱丝，植物油烧热浇在上面
#助力高考营养餐#油泼鱼尾的做法图解7

步骤7

鱼香肉鲜

油泼鱼尾的烹饪技巧

蒸的时间根据鱼的大小适当调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-29

©本菜谱的做法由 小V漫生活 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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