十全大补豆奶

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behated兔子
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最近气短，失眠，属肾阳虚，特意搞了个十全大补豆奶补气，其中栗子，山药，枸杞补气，红花，花生补血，红豆补心，核桃润燥，木耳清肠，打好了当水也好啊

豆奶的用料

红豆 一小把（可根据自己的口味增减） 山药（普通非铁棍） 大约7cm
花生 10粒 黑木耳 1朵
核桃 3个 藏红花 3丝
栗子 8粒 枸杞 一小把
葡萄干 一小把 牛奶 250ml

豆奶的做法

步骤1

将红豆，花生，木耳提前浸泡

步骤2

山药切丁（我是用豆浆机打的太大不好放）

步骤3

将泡发的木耳撕小块（也可不放，根据口味调整用料即可）

步骤4

将红豆，花生，木耳，红花（最近气血虚，需要大补，哈哈，红花对妇科病都有调节作用，主要是活血，经期及经期前一周勿食），山药，核桃，加水和牛奶（牛奶容易粘锅，也可打好之后兑进去），用豆浆机打好，即可食用

步骤5

我后来又加了枸杞和葡萄干进去，喜欢甜的也可放糖，怕上火的可用绿豆代替红豆

豆奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-12-01

©本菜谱的做法由 behated兔子 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 夜宵 素食者 下午茶 香

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