羊肉焖饭

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食谱名：羊肉焖饭 参考月龄：12个月以上 今天就教妈妈们用电饭煲做一道羊肉焖饭，食材随便切一切，扔进电饭煲，按个键就完事，好吃而且绝对零失败！

羊肉焖饭的用料

土豆 30克 羊肉 50克
胡萝卜 30克 西葫芦 30克
宝宝粥米 60克

羊肉焖饭的做法

羊肉焖饭的做法图解1

步骤1

准备食材：土豆30克，羊肉50克，胡萝卜30克，西葫芦30克，宝宝粥米60克。
羊肉焖饭的做法图解2

步骤2

开水冲泡生姜水，冷却至常温。
羊肉焖饭的做法图解3

步骤3

羊肉放入生姜水中，浸泡1小时。 »羊肉用生姜水浸泡，可以去除膻味哦！
羊肉焖饭的做法图解4

步骤4

起锅烧水，锅中水开放入胡萝卜、西葫芦，焯水2分钟。 »蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
羊肉焖饭的做法图解5

步骤5

西葫芦去瓤。 »西葫芦的籽不容易消化，给宝宝吃建议去掉更好哦！
羊肉焖饭的做法图解6

步骤6

分别将西葫芦、胡萝卜和土豆切丁。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，来决定食材颗粒的大小哦！
羊肉焖饭的做法图解7

步骤7

羊肉放入冷水锅中，再放入姜片，开大火煮。 »加入姜片可以去除羊肉的膻味。
羊肉焖饭的做法图解8

步骤8

水开后撇去浮沫，再煮5分钟。
羊肉焖饭的做法图解9

步骤9

羊肉切丁。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，来决定羊肉颗粒的大小哦！
羊肉焖饭的做法图解10

步骤10

洗净的宝宝粥米倒入电饭煲。
羊肉焖饭的做法图解11

步骤11

电饭锅中倒入150毫升清水。
羊肉焖饭的做法图解12

步骤12

再倒入土豆丁、羊肉丁、西葫芦丁、胡萝卜丁。
羊肉焖饭的做法图解13

步骤13

按煮饭键。 »电饭煲工作的这段时间妈妈们可以稍微休息一下~
羊肉焖饭的做法图解14

步骤14

开盖。
羊肉焖饭的做法图解15

步骤15

搅拌均匀。
羊肉焖饭的做法图解16

步骤16

宝宝早就被焖饭的香味吸引了，鲜香软嫩，特别开胃，看着宝宝大口大口的吃，超级满足！

羊肉焖饭的烹饪技巧

●焖饭的包容性很大，妈妈们可以把羊肉换成猪肉、牛肉都可以，胡萝卜和西葫芦等也可以换成其他宝宝爱吃的蔬菜~ ●如果妈妈们没有时间做自己的饭，可以同比例增加食材分量，跟宝宝一起吃营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-11

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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