养生八宝粥

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养生八宝粥的用料

粳米适量，小米适量，黑米适量，赤小豆适量，薏仁适量，莲子适量，银耳适量，花生米适量，葡萄干，红枣，枸杞，白芝麻

养生八宝粥的做法

步骤1

粳米，小米，黑米，赤小豆，薏仁，莲子（去芯），银耳（可单独泡发撕碎），花生米全部洗净备用。

步骤2

另拿一碗把葡萄干，红枣，枸杞洗净备用。

步骤3

我是用砂锅煲的粥，食材提前泡2小时，然后用砂锅慢炖2小时。

步骤4

关火前半个小时放入葡萄干，枸杞，红枣（我不喜欢吃煮的烂烂的红枣，所以就晚放）。

步骤5

食用前撒上白芝麻就OK啦，喜欢甜的可以加点糖……我没有加，里面有红枣和葡萄干会有淡淡的甜味我就很满足啦……
养生八宝粥的做法图解6

步骤6

早吃好，午吃饱，晚吃少，所以即使做早餐再麻烦我也不嫌。

养生八宝粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-12-07

©本菜谱的做法由 無故 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煮 腊八节 甜 主食

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