不止八宝的养生八宝粥（粗粮粥）

5.0万 浏览 366 收藏
收藏
Thoth坨
Thoth坨
＋ 关注

八宝粥，也叫腊八粥，小时候就只有腊八节那天才能吃到，总是吃不够，现在经常做给家人吃，香甜润滑稠糯，美味又营养，老幼皆宜！外面买的不卫生，加了很多添加剂，自己做的好吃又养生，这个配方可以一家三口吃哦！

养生八宝粥的用料

糯米 20g 黑米 20g
薏米 20g 西米 20g
血糯米 20g 燕麦米 20g
芡实 20g 黑豆 20g
红豆 20g 绿豆 20g
花生 20g 莲子 20g
桂圆 30g 红枣 30g
冰糖 120g 清水 1600g

养生八宝粥的做法

步骤1

把所有材料混合一起洗干净，用1600g温水泡五六个小时。（泡过的水不要倒掉，不用换水了。）

步骤2

直接放入电饭煲中，加入冰糖，选择煮粥或粗粮粥键90分钟即可。
不止八宝的养生八宝粥（粗粮粥）的做法图解3

步骤3

香滑稠糯的八宝粥出炉咯！

养生八宝粥的烹饪技巧

1.其实，任何米都可以放在一起煮成粥，多哪种米少哪种米都没所谓的，只是糯米一定要的，因为糯米会让粥更加浓稠。 2.如果喜欢吃葡萄干的话，建议最后加入，避免使粥的口感变酸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-07

©本菜谱的做法由 Thoth坨 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 午餐 晚餐

养生八宝粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

养生八宝粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 不止八宝的养生八宝粥（粗粮粥）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 不止八宝的养生八宝粥（粗粮粥）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活