锅塌菠菜

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这锅塌菠菜，其实就是菠菜炒鸡蛋，只不过做的相当精巧，让蛋液均匀包裹菠菜叶，并平摊成饼状，比炒菜要嫩滑很多，这种做法也特别容易让小孩子接受，各种被蛋液包裹的小饼，都会很软很香。

锅塌菠菜的用料

菠菜 1把 鸡蛋 3个
面粉 适量 食用油 1小勺
白胡椒粉 少许 盐 适量

锅塌菠菜的做法

锅塌菠菜的做法图解1

步骤1

准备好需要的食材。
锅塌菠菜的做法图解2

步骤2

制作步骤也非常简单。 第一步就是菠菜裹面粉，这样在煎的时候更容易和蛋液结合。菠菜去梗切两段再清洗，在厨房用纸上沥干水分，筛入面粉，面粉均匀包裹菠菜就行，不用太多。
锅塌菠菜的做法图解3

步骤3

鸡蛋3个打入碗中，倒入适量盐和研磨些许白胡椒粉，打匀。
锅塌菠菜的做法图解4

步骤4

锅塌菠菜虽然做法简单，但也有个小窍门，就是制作中要“三凉”，就是平底锅抹油要凉；铺首层蛋液要凉；放入菠菜也要凉。说白了就是在放入菠菜后才开火，这样不至于蛋液糊了，菠菜还没熟。
锅塌菠菜的做法图解5

步骤5

油不要刷多了，薄薄一层就行，接着倒入1/3左右的蛋液。
锅塌菠菜的做法图解6

步骤6

铺上菠菜，这时候开火，一开始中火，半分钟左右转小火。
锅塌菠菜的做法图解7

步骤7

半分钟转小火后，开始把剩余的蛋液撒在菠菜上。
锅塌菠菜的做法图解8

步骤8

蛋液会滚动，这时候用铲平按压菠菜，不一会儿蛋液就会凝固。
锅塌菠菜的做法图解9

步骤9

用锅铲翻动四周，感觉底部都凝固了就翻面，再等一分钟左右就可以出锅了。
锅塌菠菜的做法图解10

步骤10

扣在案板上，切块趁热吃最香。

锅塌菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-23

©本菜谱的做法由 花儿的美食厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 香 午餐 拌 早餐

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