绿豆百合粥，伴你安然入睡

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绿豆百合粥有滋阴润肺、有助睡眠、清热解毒作用。煮一锅粥，用暖暖的美食慰劳辛苦了一年的自己和家人。

绿豆百合粥的用料

绿豆 50克	大米 50克
百合 20克	大枣 20克

绿豆百合粥的做法

步骤1

绿豆和大米清洗干净，倒入烧开的锅中小火熬煮30分钟左右。

步骤2

加入大米。

步骤3

红枣去核切丝。

步骤4

百合放一起。

步骤5

再倒入红枣、百合熬煮10分钟就可以，熬煮过程中可轻轻搅动下，注意火候，不要溢出锅。

步骤6

美味粥好了。

步骤7

成品。

绿豆百合粥的烹饪技巧

友情提示： 1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。 3.原创营养健康食谱，盗取必究，欢迎朋友们转发、分享、收藏、关注，世界和我都爱你！
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创建时间:2019-01-24

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分类：早餐粥煮清暑解渴功效