山药胡萝卜汁

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山药，主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。

山药胡萝卜汁的用料

山药 适量 胡萝卜 适量
清水 适量

山药胡萝卜汁的做法

#春季食材大比拼#山药胡萝卜汁的做法图解1

步骤1

山药胡萝卜洗净去皮切块
#春季食材大比拼#山药胡萝卜汁的做法图解2

步骤2

切好的倒入锅里
#春季食材大比拼#山药胡萝卜汁的做法图解3

步骤3

大火烧开后转小火煮10分钟左右
#春季食材大比拼#山药胡萝卜汁的做法图解4

步骤4

倒入破壁机中按沙冰或者果蔬功能键。
#春季食材大比拼#山药胡萝卜汁的做法图解5

步骤5

30秒就好了
#春季食材大比拼#山药胡萝卜汁的做法图解6

步骤6

一杯营养爽口的山药胡萝卜汁就做好了。

山药胡萝卜汁的烹饪技巧

你也可以直接把食材洗净切块放入破壁机选玉米汁功能。简单易做，食材可以随意搭配哟!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-01

©本菜谱的做法由 仨娃妈妈 编写，未经授权不得转载

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