好吃无油的微波炉茄子，快来试试吧~

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茄子营养丰富又好吃，是我家餐桌上的常客。可是茄子做起来太吸油了，让想要减肥的我真是进退维谷。这怎么能难倒我呢？我改良了一下方法，做了个无油版微波炉茄子，味道也不错哦，鲜嫩入味

烤茄子的用料

茄子 1个 剁椒酱 1勺
白糖 1勺 生抽 1勺
老抽 1勺

烤茄子的做法

好吃无油的微波炉茄子，快来试试吧~的做法图解1

步骤1

1.茄子切成拇指粗的细长条
好吃无油的微波炉茄子，快来试试吧~的做法图解2

步骤2

2.把茄子放进微波炉内高火加热3分钟
好吃无油的微波炉茄子，快来试试吧~的做法图解3

步骤3

3.碗内放入一勺白糖、一勺剁椒酱、一勺生抽、一勺老抽后搅拌均匀
好吃无油的微波炉茄子，快来试试吧~的做法图解4

步骤4

4.把调好的料汁倒在加热后的茄子上，然后再放进微波炉高火加热1分钟即可

烤茄子的烹饪技巧

觉得不够咸的话，可以再放一点盐哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-18

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