鸡蛋菠菜素包子

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简单到透明2013
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菠菜中含有维生素C，维生素K，胡萝卜素，以及钙，铁等多种营养素，菠菜中还有大量的粗纤维有促进肠胃蠕动的作用，对人体有很大的益处。这是一款素馅包子，减肥的朋友可以尝试做一次

包子的用料

面粉 300克 水 是200克
酵母粉 5克 菠菜 一大捆
鸡蛋 5个 海米或虾皮 一勺
盐 2克 生抽 10克
十三香饺子粉 1克 香油 少许

包子的做法

#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解1

步骤1

酵母粉用温水化开，和成面团。放到温暖的地方醒发两倍大。
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解2

步骤2

菠菜洗净，整棵的焯水，焯完水过凉水。
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解3

步骤3

把鸡蛋炒好。
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解4

步骤4

菠菜切碎
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解5

步骤5

菠菜攥汤。
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解6

步骤6

把菠菜鸡蛋和所有调料放在一起搅拌均匀，
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解7

步骤7

切剂子，擀皮。
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解8

步骤8

准备包包子。包子包好放蒸锅里醒发5分钟后开火，30分钟后关火。再焖5分钟。
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解9

步骤9

包子出锅。
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解10

步骤10

上桌开吃。
#精品菜谱挑战赛#鸡蛋菠菜素包子的做法图解11

步骤11

哈哈看看里边的馅料

包子的烹饪技巧

鸡蛋营养，菠菜健康，还有海米的咸鲜，味道好极了。减肥的朋友放心吃吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-18

©本菜谱的做法由 简单到透明2013 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 蒸 蒸锅 锅具 主食

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