快手牛排

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黑椒牛排是一道西餐，主要食材是牛排和黑胡椒，主要烹饪工艺是煎。牛排营养丰富，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。牛肉 味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

煎牛排的用料

西冷牛排 1片 西兰花 一点点
油渍小蕃茄 3个 柠檬 三分之一量
橄榄油 适量

煎牛排的做法

快手牛排的做法图解1

步骤1

这个是买的调好味的牛排、什么都不用放了哈。先把牛排解冻好、最好是放冷藏解冻一夜、早上吃刚好。
快手牛排的做法图解2

步骤2

西兰花洗净泡水备用。
快手牛排的做法图解3

步骤3

柠檬切一小块备用。
快手牛排的做法图解4

步骤4

将泡好的西兰花加油加盐汆烫备用。
快手牛排的做法图解5

步骤5

不粘锅放入适量的橄榄油烧热。
快手牛排的做法图解6

步骤6

把牛排放进去煎至表面微黄即可。
快手牛排的做法图解7

步骤7

翻面煎、本人喜欢全熟的、嘿嘿这个可以自己选择哒！
快手牛排的做法图解8

步骤8

煎到你认为可以了后就可以装盘享用了哈！当然你也可以不装饰哒、直接吃，哈哈哈
快手牛排的做法图解9

步骤9

不过还是装饰一下好看、对吧？吃也吃的开心不是吗？

煎牛排的烹饪技巧

患感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-02

©本菜谱的做法由 懿依坊 编写，未经授权不得转载

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