凉拌菠菜

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卡戎木心yotm
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菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统；

凉拌菠菜的用料

菠菜 150g 炸花生 适量
清水 适量 盐 适量

凉拌菠菜的做法

凉拌菠菜的做法图解1

步骤1

水烧开 下入菠菜
凉拌菠菜的做法图解2

步骤2

控出水分 盛盘
凉拌菠菜的做法图解3

步骤3

添加食盐
凉拌菠菜的做法图解4

步骤4

撒入花生碎
凉拌菠菜的做法图解5

步骤5

成品

凉拌菠菜的烹饪技巧

菠菜焯水时滴入几滴食用油，会保持住菠菜的颜色更加翠绿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-07-30

©本菜谱的做法由 卡戎木心yotm 编写，未经授权不得转载

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