时蔬菌菇

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蟹味菇含蛋白质较一般蔬菜为高,营养丰富含有大量多糖和各种维生素,经常食用会改善人体的新陈代谢,降低胆固醇含量。 是不是每日都为吃什么菜有所纠结,那就试试这道小炒蟹味菇吧,味道非常鲜美可口还不长肉,只要您尝试过一次,就绝对能变成真爱。

时蔬菌菇的用料

胡萝卜 半个 黄瓜 半个
鸡蛋 一个 蟹味菇 一盒
白糖 适量 蚝油 适量
适量 5瓣
小米辣 一个

时蔬菌菇的做法

时蔬菌菇#春季减肥,边吃边瘦#的做法图解1

步骤1

蟹味菇洗净,煮锅烧开水,把白玉菇放入煮五分钟捞出过凉,鸡蛋打散,黄瓜、胡萝卜切丝.蒜切末
时蔬菌菇#春季减肥,边吃边瘦#的做法图解2

步骤2

锅中倒入适量油,放入鸡蛋炒熟,鸡蛋炒成块儿,块儿不宜太碎,鸡蛋炒至金黄出锅备用。
时蔬菌菇#春季减肥,边吃边瘦#的做法图解3

步骤3

令起锅倒入适量油放入蒜末小米辣「小米辣可不放」白玉菇翻炒片刻
时蔬菌菇#春季减肥,边吃边瘦#的做法图解4

步骤4

加入胡萝卜、黄瓜,盐、蚝油、白糖翻炒均匀
时蔬菌菇#春季减肥,边吃边瘦#的做法图解5

步骤5

倒入炒好的鸡蛋炒匀
时蔬菌菇#春季减肥,边吃边瘦#的做法图解6

步骤6

装盘完成,口味咸鲜清淡,是道美容滋补的佳肴,回味醇香,蟹味菇这么炒每次都被光盘,简直太好吃咯
时蔬菌菇#春季减肥,边吃边瘦#的做法图解7

步骤7

搭配个早餐好完美!

时蔬菌菇的烹饪技巧

蟹味菇焯水先煮八分熟,在翻炒入味。不能吃辣小米辣可不放。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-04-13

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