减脂期也可以吃的土豆丝泡菜煎饼

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时光虫儿
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土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。在减脂肪期可以代替米饭作为主食食用

土豆丝泡菜煎饼的用料

土豆 1个 鸡蛋 一个
洋葱 一小块 蚝油 适量
全麦面粉 少许 泡菜 少许
盐 一丢丢

土豆丝泡菜煎饼的做法

#春季减肥，边吃边瘦#减脂期也可以吃的土豆丝泡菜煎饼的做法图解1

步骤1

土豆擦丝
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步骤2

放入洋葱，鸡蛋，泡菜，盐，蚝油，调味
#春季减肥，边吃边瘦#减脂期也可以吃的土豆丝泡菜煎饼的做法图解3

步骤3

放点全麦粉
#春季减肥，边吃边瘦#减脂期也可以吃的土豆丝泡菜煎饼的做法图解4

步骤4

搅匀
#春季减肥，边吃边瘦#减脂期也可以吃的土豆丝泡菜煎饼的做法图解5

步骤5

锅里放少许油，下入面糊
#春季减肥，边吃边瘦#减脂期也可以吃的土豆丝泡菜煎饼的做法图解6

步骤6

摊到两面金黄即可
#春季减肥，边吃边瘦#减脂期也可以吃的土豆丝泡菜煎饼的做法图解7

步骤7

出锅
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步骤8

开吃，主食蔬菜，蛋白质，都有了

土豆丝泡菜煎饼的烹饪技巧

火要小一点，定型后在翻面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-13

©本菜谱的做法由 时光虫儿 编写，未经授权不得转载

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