食美粥-水果粥系列|“火龙果粥”味道独特 砂锅炖锅做法易学易

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红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。 （可盛两碗）

水果粥的用料

大米 100克 火龙果 1个
葡萄干 适量 清水 1100ml

水果粥的做法

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步骤1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
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步骤2

把火龙果切丁
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步骤3

最后放入火龙果、葡萄干，搅均煮开即可关火。

水果粥的烹饪技巧

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-15

©本菜谱的做法由 食美粥 编写，未经授权不得转载

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