银耳莲子汤

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“银耳富含天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，更是女性美容养颜、滋阴补虚最常见、较便宜的营养品。”

银耳莲子汤的用料

银耳 1小块 莲子 1把
红枣 10颗左右 冰糖 适量

银耳莲子汤的做法

#520，美食撩动TA的心！#银耳莲子汤的做法图解1

步骤1

将一小块银耳放入清水中；
#520，美食撩动TA的心！#银耳莲子汤的做法图解2

步骤2

泡发好；
#520，美食撩动TA的心！#银耳莲子汤的做法图解3

步骤3

莲子、红枣清水洗净备用；
#520，美食撩动TA的心！#银耳莲子汤的做法图解4

步骤4

银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵；
#520，美食撩动TA的心！#银耳莲子汤的做法图解5

步骤5

倒入红枣、莲子；
#520，美食撩动TA的心！#银耳莲子汤的做法图解6

步骤6

倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能；
#520，美食撩动TA的心！#银耳莲子汤的做法图解7

步骤7

煮熟后自然放气，打开锅盖；
#520，美食撩动TA的心！#银耳莲子汤的做法图解8

步骤8

煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好；
#520，美食撩动TA的心！#银耳莲子汤的做法图解9

步骤9

倒入准备好的枸杞、冰糖，盖上盖子收汁5分钟冰糖融化即可；

银耳莲子汤的烹饪技巧

1、银耳需要提前泡发； 2、银耳不宜过夜食用，避免中毒； 3、枸杞也可刚开始一起煮； 4、冰糖也可食用时放入；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-21

©本菜谱的做法由 蕾宝的烟味生活 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 煮 汤 一人食 一家三口

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