无油无糖谷物包

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陈米开
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最难就是在减肥的时候看着对面的家伙各种吃各种秀，各种美味当前，都快忍不住了，还好豆果大军在，给我找到这款无糖无油的谷物包，马上动手制作，出来的成品果真没让人失望，太好吃了！减肥嘛，没力气怎么减呢，你说是吧。

无油无糖谷物包的用料

高筋面粉 200 杂粮粉 150
水 200 海盐 4
酵母 3.5

无油无糖谷物包的做法

无油无糖谷物包的做法图解1

步骤1

称入粉类，超市有现打的谷物粉卖，可以根据自己需要配。
无油无糖谷物包的做法图解2

步骤2

ACA北美电器面包机启动自定义和面30分钟。
无油无糖谷物包的做法图解3

步骤3

和好的面团醒发20分钟。
无油无糖谷物包的做法图解4

步骤4

取出面团，充分揉匀，分成四小份。
无油无糖谷物包的做法图解5

步骤5

取一个面团，擀成长条，卷起，收紧口。
无油无糖谷物包的做法图解6

步骤6

把面团放温暖处发酵两倍大，表面筛上面粉，用刀片在面团上划条痕。
无油无糖谷物包的做法图解7

步骤7

烤箱预热好，上下火170度，18分钟。（烤箱的温度根据自家烤箱微调）
无油无糖谷物包的做法图解8

步骤8

健康无糖无油谷物包。

无油无糖谷物包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-30

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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