鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）

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主食，是宝宝热量的最主要来源，千万不要把注意力都放在多吃蔬菜水果上，而忽略了主食。 从宝宝十个月以后，就可以吃一些柔软的馒头、花卷、蒸糕等主食。 除了蒸着吃，用馒头裹上蛋液，炒一炒，另有一番风味！炒出来的馒头一点都不硬，软软的很好嚼。

炒馒头的用料

馒头 半个 鸡蛋 1个
胡萝卜 20g 豌豆 20g
玉米粒 20g 牛奶（配方奶） 10ml
盐 适量

炒馒头的做法

鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）的做法图解1

步骤1

食材大集合
鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）的做法图解2

步骤2

鸡蛋和牛奶混合均匀。一岁内宝宝可以换成蛋黄+配方奶
鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）的做法图解3

步骤3

馒头切成适合宝宝咀嚼的大小
鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）的做法图解4

步骤4

让蛋液均匀的包裹住每一块馒头丁
鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）的做法图解5

步骤5

蔬菜也加工成适合宝宝的大小
鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）的做法图解6

步骤6

然后把它们都煮熟、煮软
鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）的做法图解7

步骤7

锅中倒油，先炒馒头丁
鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）的做法图解8

步骤8

最后加入蔬菜丁，和一点盐调味
鲜蔬黄金炒馒头（10月+宝宝）的做法图解9

步骤9

完成！我儿子超级爱吃我做的炒馒头，你也赶紧试试吧！

炒馒头的烹饪技巧

①馒头及蔬菜丁，可以根据宝宝的咀嚼能力调整大小。 ②如果宝宝还小，玉米粒需要剥去外皮，不然不好消化。 ③一岁内宝宝只用蛋黄+配方奶，一岁以上的宝宝可以用全蛋和牛奶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-12

©本菜谱的做法由 椰子姐姐 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 早餐 主食 锅具

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