减脂健康|西兰花蛋羹

精品
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食材清单

西兰花 适量 鸡蛋 2-3个
芝麻油 适量 适量
温水 适量

烹饪步骤

减脂健康|西兰花蛋羹的做法图解1

步骤1

西兰花劈小朵,用淡盐水浸泡15分钟后焯水
减脂健康|西兰花蛋羹的做法图解2

步骤2

鸡蛋打入碗中打匀,温水加少许盐化开倒入蛋液中搅匀
减脂健康|西兰花蛋羹的做法图解3

步骤3

将西兰花花朵部分切下,加入蛋液中
减脂健康|西兰花蛋羹的做法图解4

步骤4

锅内水烧开上锅蒸5-7分钟(时间把控好哦,不然会老的)

小贴士

婴幼儿辅食必备 滑滑嫩嫩还带点嚼劲
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-06-17 11:13:48

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