番茄炒丝瓜

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丝瓜含维生素B1，维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，还可起到抗病毒，防癌抗癌的作用。这道菜也是我家宝宝的下饭菜，汤汁拌米饭吃的可上劲了。

番茄炒丝瓜的用料

丝瓜 1根 番茄 1个
葱 5克 蒜 5克
盐 适量 生抽 适量
醋 适量 黑芝麻 适量

番茄炒丝瓜的做法

番茄炒丝瓜的做法图解1

步骤1

丝瓜洗干净去皮。
番茄炒丝瓜的做法图解2

步骤2

切成小片，宝宝好咀嚼。
番茄炒丝瓜的做法图解3

步骤3

番茄十字切开，开水烫一下，去掉皮。
番茄炒丝瓜的做法图解4

步骤4

切好备用。
番茄炒丝瓜的做法图解5

步骤5

起锅烧油，放葱和蒜爆香。
番茄炒丝瓜的做法图解6

步骤6

然后放番茄小火炒出汤汁。
番茄炒丝瓜的做法图解7

步骤7

加入丝瓜。翻拌1-2分钟，然后加入1勺的生抽。
番茄炒丝瓜的做法图解8

步骤8

小火慢炖，炖出汤汁，加适量的盐和醋。就可以出锅了。
番茄炒丝瓜的做法图解9

步骤9

出锅撒黑芝麻。番茄去皮之后，软软的，宝宝基本上也就吃了，不会扔。

番茄炒丝瓜的烹饪技巧

快给小宝宝们试试吧，我家小宝的最爱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-07

©本菜谱的做法由 cc娜娜娜娜酱 编写，未经授权不得转载
分类： 2型糖尿病(无并发症) 糖尿病 代谢综合征人群 营养需求人群 人群

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