减脂餐day1之早餐

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念及你__°
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pingtai期已经一个礼拜了，之前用的轻断食，因为一直瘦不下来就停了，用了推荐饮食，自己搭配了一下，对于女孩子来说，量还是很大的，水果切了以后我就去准备午餐的食材了，一会儿也会发午餐。

早餐的用料

鸡蛋 1个（肉蛋奶类） 牛油果 0.5个（油脂摄入）
苹果 0.5个（蔬果类） 玉米 0.8根（我用的比较小，就一整根）

早餐的做法

减脂餐day1之早餐的做法图解1

步骤1

玉米、鸡蛋一起煮熟。苹果切半，牛油果切片。摆盘，就OK啦

早餐的烹饪技巧

这份早餐大概307cal
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-18

©本菜谱的做法由 念及你__° 编写，未经授权不得转载

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