三明治

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牛牛爱星星
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爸爸：“明天去游乐场玩吧！可是游乐场东西不好吃。” 妈妈：“买点面包带着怎么样？” 表姐：“我们不喜欢吃甜面包” 妈妈：“那我做三明治吧” 6人份三明治，以下是6人份的量，没有用沙拉酱，怕长胖

三明治的用料

鸡胸肉 3大块 胡萝卜 1根
黄瓜 1根 番茄 2个
鸡蛋 6个 海苔碎 少量
松仁罗勒酱 少量 盐 少量
黑胡椒酱 少量

三明治的做法

#美食新势力# 三明治的做法图解1

步骤1

将所有蔬菜洗干净，切好备用。
#美食新势力# 三明治的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切片，用刀背敲打每一片（为了过会儿腌制好入味），再放少许盐，黑胡椒酱腌制半小时。
#美食新势力# 三明治的做法图解3

步骤3

少许油，煎至两面金黄色
#美食新势力# 三明治的做法图解4

步骤4

鸡蛋，鸡胸肉，黄瓜，番茄，胡萝卜备用，胡萝卜我不喜欢吃生的，所以加了点松仁罗勒酱，加点水，炒了一下的
#美食新势力# 三明治的做法图解5

步骤5

放上面包，少许海苔，西红柿，鸡肉，黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，面包，用保鲜膜包好，对切，就完成了。
#美食新势力# 三明治的做法图解6

步骤6

一共做了6分
#美食新势力# 三明治的做法图解7

步骤7

装袋完成，带着去游乐场，中餐解决

三明治的烹饪技巧

大家可以加自己喜欢的蔬菜，三明治很随意，就是别放太多沙拉酱，容易发胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-04

©本菜谱的做法由 牛牛爱星星 编写，未经授权不得转载

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