绿色果蔬沙拉饮

精品
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估计这两年大家都注意到了,很多明星会人手一杯果蔬汁,因为这个饮品的高颜值,甚至成为了街拍利器! 这种饮品不仅仅是因为颜值高被热捧,关键口味是可以随心搭配,比起那些高热量高糖量的饮品,应该是喝着更健康,还有明星甚至自己投资代言品牌做这种饮品,在这我就不给别人做宣传了,哈哈哈!所以这也应该是受热捧的另一个原因吧! 有些国外的大品牌例如:星巴克、可口可乐公司等,除了推出可以客订的各式果蔬汁以外,甚至还推出了轻断食果蔬汁套餐,这就更是受到了明星和超模们的追捧!在现在这种处处倡导健康生活的时代 ,这波操作你不沦陷是不可能的!还有就是只要跟减肥沾边的事情都会上热搜,所以这饮品想不红都不行呀! 我是倡导自己动手丰衣足食的,大家再追捧也是做出来的,而且有了明星代言,成本上去了售价高是自然的啦,像我这样的要被开店的打死!另一个原因是自己做,可以随时随地,尤其是家里有老人的,老人家们年龄大了不怎么出门了,外面的世界是什么全靠你给她们讲,外面流行什么网红食品,全靠你给她们做着吃,因为你要是买回来让她们吃,价格一定要往低处说,否则她们一听实际价格吃着就心疼,吃不出好来了。 再有就是因为现在的快节奏生活方式,造成年轻人们多数是点外卖,很少有会做的,这样长期吃既不健康,成本还会很高,尤其是初入社会的正在努力打拼的年轻人们,每个月在吃上就是一笔不小的开支。所以在家庭聚会时,如果你做了网红美食,年轻人们会很惊艳,会更愿意跟你交流美食制作,年轻人们会很崇拜有这样会做美食的家人,同时也满足了我小小的虚荣心!嘿嘿!不过我也想潜移默化的,让晚辈们逐渐爱上做美食,有那么一天他们都会有自己的孩子,孩子小的时候吃什么更为重要了!婴儿是要逐步添加辅食的,总不能给婴儿点外卖吃吧?所以从现在开始就给年轻人培养意识,由逐步参与学做美食慢慢到会做、喜欢做美食给家人吃,等他们需要做的时候不至于手忙脚乱。一不小心还暴露了我的小心思! 啰里八嗦了半天,我们还是赶紧做起来吧,把家里有的蔬菜水果搜一遍,看看有哪些是自己想搭配吃的,一样来一点先做一杯喝起来吧!还有就是早晨一般不炒菜吃,如果早餐我们给家人做上一杯,那更是开启能量满满一天的,正确打开方式呀!

食材清单

生菜叶 4片 菠菜 1棵
甘蓝菜 1片 黄瓜 1/3根
1个 香蕉 1个
熟燕麦片 10克 蔓越莓干 5克
直饮水 150克

烹饪步骤

绿色果蔬沙拉饮的做法图解1

步骤1

首先把蔬菜清洗干净
绿色果蔬沙拉饮的做法图解2

步骤2

菠菜用开水焯一下
绿色果蔬沙拉饮的做法图解3

步骤3

黄瓜切厚片
绿色果蔬沙拉饮的做法图解4

步骤4

生菜去梗
绿色果蔬沙拉饮的做法图解5

步骤5

甘蓝菜去掉梗
绿色果蔬沙拉饮的做法图解6

步骤6

梨去皮去核切成块
绿色果蔬沙拉饮的做法图解7

步骤7

香蕉去皮不切或切成块都可以
绿色果蔬沙拉饮的做法图解8

步骤8

燕麦和蔓越莓准备好
绿色果蔬沙拉饮的做法图解9

步骤9

都准备好了后,把所有原料倒入破壁机中
绿色果蔬沙拉饮的做法图解10

步骤10

选择果蔬汁档位,大约1分半钟以后一杯绿色的果蔬沙拉饮就好了。
绿色果蔬沙拉饮的做法图解11

步骤11

出品

小贴士

是不是再简单不过了?至于搭配什么样的蔬菜和水果,那就完全看心情和个人喜好了,可以大胆尝试各种搭配,说不定您会组合出一款经典饮品来,也是非常有可能的呦!趁着现在这个果蔬大量上市的好时节,多做一些果蔬饮品给家人喝。 这杯沙拉饮您喜欢吗?欢迎在评论区留言,大家一起交流心得体会。喜欢我的美食分享的您,别忘了分享和收藏我的文章,更欢迎关注我,我会持续分享我的美食制作给大家!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-08-23 18:20:34

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