减脂代餐棒(消耗蛋白粉/燕麦片)

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CHERRY皇家御
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闻起来有蛋白粉和燕麦的烘烤香味，吃起来甜甜的，意外的很好吃，是蛋白粉和蜂蜜带来的甜味 每根热量: 151kcal 脂肪: 5.1g 蛋白质:8.3g 碳水: 16.9g

燕麦片的用料

燕麦片（即食） 100g 蛋白粉 50g
牛奶/水 100ml 果干 58g
蜂蜜 15g

燕麦片的做法

减脂代餐棒(消耗蛋白粉/燕麦片)的做法图解1

步骤1

所有材料混合用手抓均匀，水/牛奶分次慢慢加，直到无干粉状态。(水/牛奶太多，烤后会不太脆哦)。 #这个配方可以做6个 #干果我拆了几包每日坚果
减脂代餐棒(消耗蛋白粉/燕麦片)的做法图解2

步骤2

放入烤箱180度25分钟
减脂代餐棒(消耗蛋白粉/燕麦片)的做法图解3

步骤3

那个洞...掉了一颗坚果，哈哈哈哈
减脂代餐棒(消耗蛋白粉/燕麦片)的做法图解4

步骤4

晾凉后找个盒子装起来，建议3-4天内吃完，健康又美味

燕麦片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-26

©本菜谱的做法由 CHERRY皇家御 编写，未经授权不得转载

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