三鲜馅黑米面蒸饺～小白菜、虾仁、木耳、鸡蛋、玉米粒

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黑米是一种营养价值极高的食物，它素有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉。因此，食用它对人体健康极其有益。 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等功效。经常食用黑米，有益于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 黑米面是非常有营养的一种食物，相对于我们在平时常吃的白面来说，黑米面是比较独特的一种食物，加入白面，做成各种主食～馒头、发糕、包子、饺子、面条……吃起来会有浓浓的米香，味道独特。 家里的黑米放了很长时间了，做粥只有自己独享，前段时间让老妈用石磨磨成了粉，掺在白面里，做成面食，这回看你们还吃不吃，今天包了三鲜馅的蒸饺，米香夹着面香，更有嚼劲，美味的三鲜馅，好吃的只能用一个字表达了～香～香～香