卡路里减半|芒果黑米捞

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椰浆、芒果、黑米三者绝配，芒果黑米捞也是港式甜品的经典之作，香甜可口，早上或者下午茶来一碗好满足，尤其适合小伙伴们一起分享，瞬间秒光哈！✨✨

芒果黑米捞的用料

黑米 适量 芒果 1个
糖 适量 牛奶 适量
椰浆 适量

芒果黑米捞的做法

卡路里减半|芒果黑米捞的做法图解1

步骤1

黑米清洗干净，浸泡一夜。
卡路里减半|芒果黑米捞的做法图解2

步骤2

泡好的黑米清洗干净，放入巧釜电饭煲中，选择低糖饭功能煮熟。
卡路里减半|芒果黑米捞的做法图解3

步骤3

煮熟的黑米盛入碗中压实
卡路里减半|芒果黑米捞的做法图解4

步骤4

倒扣在碗中，并放上芒果块。
卡路里减半|芒果黑米捞的做法图解5

步骤5

椰浆、糖、牛奶混合，倒入其中即可。

芒果黑米捞的烹饪技巧

我煮黑米用的是巧釜脱糖电饭煲，低糖饭可以直接降低黑米糖份，卡路里减半啦，好吃不胖，饱腹感超强。黑米不要浸泡太多，适量就好，也可以将黑米蒸熟，大概30分钟。黑米其实不放糖也很好吃，牛奶和黑米的搭配真的超级赞。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-17

©本菜谱的做法由 西瓜食光 编写，未经授权不得转载

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