养肾八宝糊

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其实是个粥谱。没工夫喝粥，索性扔进豆腐机里变成早餐营养米糊。按说，早餐喝粥其实也很是不错。只是折腾各式豆浆米糊的结果就是，已然不习惯于在清晨吃带颗粒的粥。 好像有句话叫“晨起食粥，以养胃气”。糊糊应该更养胃吧？浓浓稠稠的，进入清早空空如也的胃里，热热乎乎，暖胃，吸收也更容易。 这糊糊里，所有食材，非籽实即根茎，全是冬季食材，正合时令。只是这颜色有点儿不好看。枸杞把芝麻与黑米的黑染黄，有点泥土的感觉。。。。

八宝糊的用料

铁棍山药 100克 黑芝麻 10克
芡实 30克 花生 10克
枸杞 10克 黑米 30克
核桃 10克 白果 10克
水 1500毫升

八宝糊的做法

#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解1

步骤1

用料：铁棍山药100克，黑芝麻10克，芡实30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，白果10克，水1500毫升
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解2

步骤2

白果去壳，备用
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解3

步骤3

黑米芡实洗净控水
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解4

步骤4

加水浸泡至涨发
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解5

步骤5

山药洗净，切小块
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解6

步骤6

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解7

步骤7

倒入所有材料
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解8

步骤8

加入清水
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解9

步骤9

盖好盖子
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解10

步骤10

装入机座
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解11

步骤11

通电，启动豆浆功能
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解12

步骤12

打浆结束，取下打浆桶
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解13

步骤13

揭盖
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解14

步骤14

提起滤网，使渣浆混合
#晒出你的团圆大餐#养肾八宝糊的做法图解15

步骤15

倒出饮用

八宝糊的烹饪技巧

芡实可以用小米代替。花生可以换成板栗。 用水量可以根据自己喜好的稠度酌情调整。 食用时可以根据自己口味加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-17

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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