南瓜山药奶羹

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偶然看到一道山药南瓜羹，山药南瓜与淡奶油的组合。忽然一亮。淡奶油比较增肥，换成牛奶应该也不错，而且热量并不会太高。 正好山药和南瓜都等着被干掉，这个并不费事的奶羹很容易让人立即投入行动。不加糖不加蜜，南瓜与牛奶的甜度已然足够。其实也可以不用加热煮沸，搅拌机一通搅，已然是浓稠奶羹。不过，加热一下粘稠感更强，最重要的是，热食更暖胃。。。。

南瓜山药奶羹的用料

南瓜 100克 铁棍山药 100克
牛奶 200克

南瓜山药奶羹的做法

#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解1

步骤1

用料：南瓜100克，铁棍山药100克，牛奶200克
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解2

步骤2

南瓜洗净上锅蒸熟
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解3

步骤3

出锅晾凉
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解4

步骤4

山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解5

步骤5

去皮
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解6

步骤6

切小片，放入料理机
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解7

步骤7

南瓜去皮，切小块，放入料理机
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解8

步骤8

加入牛奶
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解9

步骤9

搅打成细腻糊状
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解10

步骤10

倒入锅中
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解11

步骤11

置火上，中小火加热煮沸，
#秋天怎么吃#南瓜山药奶羹的做法图解12

步骤12

倒出饮用

南瓜山药奶羹的烹饪技巧

南瓜山药与牛奶的比例可以根据自己喜好任意调整。 加热煮沸时需不断搅拌，以防糊锅底与喷溅。 喜欢甜味也可以加糖食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-19

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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