周末营养美容早餐

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雪飞树
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炖盅煮的，睡前提前预约，所以非常不错的一道懒人美容养颜餐

莲子羹的用料

红枣 8粒 红豆 适量
百合 适量 桂圆肉 适量
姜片 适量 红皮莲子 适量

莲子羹的做法

周末营养美容早餐的做法图解1

步骤1

所有材料洗干净，红皮莲子里面还有莲子心，直接拍开去掉，因为莲子心寒性，红枣核同样去掉。
周末营养美容早餐的做法图解2

步骤2

成品: 我是用炖盅提前预约的 ，早上起来依然就可以吃了！ 喜欢甜一点的伙伴可以加红糖，我喝的比较清淡，所以没加红糖，因为红枣和自家烘焙的桂圆肉已挺甜。

莲子羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-22

©本菜谱的做法由 雪飞树 编写，未经授权不得转载

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