红豆米饭

精品
55.6万 浏览 6680 收藏
收藏
乐食记
乐食记 乐食记
＋ 关注

秋天，除了多喝水，注意睡眠后，还应以防燥而不腻，健脾袪湿，养胃补血的食品为主。红豆中含有丰富的铁质能让人气色红润，多吃红豆可促进血液循环、强化体力、增强免疫力、补血等，女生常吃补血气色好，这样吃起来不但口感更丰富，营养也更全面，吃起来健康美味，大家不妨也这样试试，做法呢也非常简单，一起来看看吧！

红豆米饭的用料

大米200克 200克 红豆 50克

红豆米饭的做法

#秋天怎么吃# 红豆米饭的做法图解1

步骤1

准备好大米和红豆。
#秋天怎么吃# 红豆米饭的做法图解2

步骤2

红豆清洗干净后用温水浸泡二小时以上，红豆不易煮烂，需要提前浸泡，这样煮出来才好吃。
#秋天怎么吃# 红豆米饭的做法图解3

步骤3

红豆浸泡好后，和清洗干净的大米混匀后放入电饭煲内胆中。
#秋天怎么吃# 红豆米饭的做法图解4

步骤4

把内胆放入电饭煲中，水量一般按刻度加，但还是要根据自己的口感米类的吸水性调整。
#秋天怎么吃# 红豆米饭的做法图解5

步骤5

合上锅盖，选择所需的功能，这个饭煲可以根据不同米种和食材来选不同的功能煮键，我用低糖饭功能。
#秋天怎么吃# 红豆米饭的做法图解6

步骤6

程序结束后，焖5分钟就可以吃了，这样做出来的米饭，粒粒分明，特别受人喜欢。
#秋天怎么吃# 红豆米饭的做法图解7

步骤7

煮米饭时沥出来的米汤全部沥进了电饭煲下面的接水盒里，减少了糖分和淀粉，吃得更健康营养。
#秋天怎么吃# 红豆米饭的做法图解8

步骤8

出锅，盛入碗中。
#秋天怎么吃# 红豆米饭的做法图解9

步骤9

米饭颗粒分明，松软Q弹，好吃又健康，符合现在代人的健康理念。

红豆米饭的烹饪技巧

1、红豆不易煮烂，所以要至少提前2小时用温水浸泡，或者也可以先煮下，等红豆软了再和米饭一起煮。2、粗粮的添加可以根据自己喜欢的种类来加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-25

©本菜谱的做法由 乐食记 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 煲 焖 家常味 亲友聚餐

红豆米饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

红豆米饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #秋天怎么吃# 红豆米饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #秋天怎么吃# 红豆米饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活