减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！

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西葫芦鸡肉饼的用料

西葫芦  100克 鸡胸肉  150克
洋葱     30克 玉米淀粉 1勺
鸡蛋     1个 盐    适量

西葫芦鸡肉饼的做法

减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解1

步骤1

1. 将西葫芦洗净。
减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解2

步骤2

2. 刨丝，放一勺抓匀盐腌5分钟。
减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解3

步骤3

3. 洋葱切丁。
减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解4

步骤4

4. 鸡胸肉切小块放料理机打成泥。
减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解5

步骤5

5. 将腌出水的西葫芦丝挤干水分。
减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解6

步骤6

6. 放入洋葱丁、鸡肉泥、1勺玉米淀粉、1个鸡蛋、少许盐搅拌均匀。
减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解7

步骤7

7. 搅拌均匀。
减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解8

步骤8

8. 平底锅刷油，西葫芦鸡肉泥搓小圆球放入平底锅中，煎至两面金黄。
减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解9

步骤9

9. 倒半碗水盖盖子中小火焖至水分收干，起锅装碟即可。
减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法图解10

步骤10

10. 低脂又饱腹的西葫芦鸡肉饼就做好啦，特别好吃，一定要试试哟~

西葫芦鸡肉饼的烹饪技巧

做多了或吃不完的鸡肉饼可以放冷冻保存哦，想吃的时候微波炉热一下就可以啦~ （要尽快吃完哦~）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-29

©本菜谱的做法由 橙子食记 编写，未经授权不得转载

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