减脂餐

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童妈amy
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减脂餐的用料

鸡胸肉 150克 紫薯 60克
生菜 80克 鸡蛋 30克

减脂餐的做法

减脂餐的做法图解1

步骤1

打卡第一天：水煮鸡胸肉150克，水煮鸡蛋剥壳30克，水煮生菜80克，水煮紫薯60克
减脂餐的做法图解2

步骤2

打卡第二天:水煮虾仁100克，水煮紫薯80克，水煮秋葵80克，蘸料：醋+胡椒粉

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-28

©本菜谱的做法由 童妈amy 编写，未经授权不得转载

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