小朋友喜欢好看健康的-五彩丁

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胡萝卜含有大量胡萝卜素，多吃可以防癌抗癌降糖降脂.降血压，玉米也是，玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米有利尿降压、降糖作用，颜色搭配也好看，小朋友特别喜欢吃

炒蔬菜的用料

胡萝卜 半根 茭白 一根
洋葱 半个 青豆 适量
玉米粒 适量 油 适量
盐 适量

炒蔬菜的做法

小朋友喜欢好看健康的-五彩丁的做法图解1

步骤1

所有食材切丁准备好，青豆粒是冷冻的
小朋友喜欢好看健康的-五彩丁的做法图解2

步骤2

电陶炉烧热开水，把所有材料焯水烫一下即可了
小朋友喜欢好看健康的-五彩丁的做法图解3

步骤3

电陶炉烧热油锅，放一块蒜爆香一下，喜欢吃辣椒的也可以放一根辣椒，
小朋友喜欢好看健康的-五彩丁的做法图解4

步骤4

倒入焯水过的彩色丁，进行翻炒
小朋友喜欢好看健康的-五彩丁的做法图解5

步骤5

放入一丢丢盐调味，由于焯水过的，很快就熟了
小朋友喜欢好看健康的-五彩丁的做法图解6

步骤6

最后勾芡，薄薄的一点水淀粉就可以了
小朋友喜欢好看健康的-五彩丁的做法图解7

步骤7

出锅啦，是不是看起来挺有食欲的啊
小朋友喜欢好看健康的-五彩丁的做法图解8

步骤8

成品，

炒蔬菜的烹饪技巧

我用的是ACA AT-ET20家用台嵌大功率静音单双环爆炒可煮茶智能定时的电陶炉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-07

©本菜谱的做法由 我是小燕啊 编写，未经授权不得转载

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