香蕉牛奶

2.6万 浏览 68 收藏
收藏
张菇凉的小厨房
张菇凉的小厨房
＋ 关注

香蕉味香，富于营养，含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦。而牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。牛奶+香蕉这样的组合吃法，那就更有营养了。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。

香蕉牛奶的用料

香蕉 一根 牛奶 250ML
蜂蜜 一汤匙

香蕉牛奶的做法

香蕉牛奶的做法图解1

步骤1

准备所需食材--香蕉
香蕉牛奶的做法图解2

步骤2

把香蕉皮剥掉，切成块
香蕉牛奶的做法图解3

步骤3

切好的香蕉放进破壁料理机中
香蕉牛奶的做法图解4

步骤4

倒入适量的牛奶
香蕉牛奶的做法图解5

步骤5

选择个性化功能(时间50s,速度7),也可以选择果蔬功能
香蕉牛奶的做法图解6

步骤6

看状态,如果喜欢细腻些的可以多搅打几下
香蕉牛奶的做法图解7

步骤7

最后加入蜂蜜即可,不加也可以的,因为香蕉本身就比较甜!

香蕉牛奶的烹饪技巧

我用的是北美电器ACA-EH800A破壁机,机器不同,操作也有所不用,实际操作按你的机器自行调节.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-07

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

香蕉牛奶的其他做法更多

香蕉牛奶的全部作品

上传我做的这道菜

香蕉牛奶的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 香蕉牛奶

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 香蕉牛奶的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活