思慕雪：你肿么这么好看

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思慕雪是快速制成的健康活力饮品，也是富含维生素的快餐小吃或甜品，能带给你满满的生命活力哟~~~ 它主要是新鲜水果或冰冻水果用搅拌机打碎后加上果汁、雪泥、乳制品等等混合成半固体的饮料。最早60年代在美国受到爱这种多彩饮品的人们的追捧，一直持续至今。它多彩又健康，国内外营养师不但把它作为健康饮品、营养素，重要的一点是：还能喝出苗条哟… ◕‿◕

思慕雪的用料

内酯豆腐 100g 香蕉 一根
南瓜 200g 荸荠 两个
青苹果 一个 青葡萄 几颗
草莓 几颗 猕猴桃 少许
车厘子 几个 酸奶 少许
奇亚籽 少许 每日坚果 一包

思慕雪的做法

思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解1

步骤1

主要食材到位。
思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解2

步骤2

辅助摆盘食材出镜~
思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解3

步骤3

南瓜蒸熟，青苹果、香蕉和荸荠切小块儿。
思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解4

步骤4

用榨汁杯是极方便的：按照从软到硬的顺序(质地软、易搅碎的食材先榨可起到润滑的作用)依次放入豆腐、南瓜、香蕉、荸荠、苹果。
思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解5

步骤5

榨好了，糯稠，很给力哦！盛到碗里，用刀背抹平。
思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解6

步骤6

开始造型啦！少许酸奶涂抹成月牙形…
思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解7

步骤7

依次摆入自己喜欢的水果就好喽… ◕‿◕
思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解8

步骤8

成品图来一个…
思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解9

步骤9

换个角度再拍一个吧。
思慕雪：你肿么这么好看 #相聚组个局#的做法图解10

步骤10

啦啦啦啦，开动喽。 ٩(❛ัᴗ❛ั⁎)

思慕雪的烹饪技巧

*_* 可加少许牛奶或酸奶，不要太稀，免得不易造型，水果会下沉哦~ *_* 你学会了吗？是不是超简单？完全可以代餐，动手做起来吧！喜欢就关注筝上神哦！O(∩_∩)O
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-09

©本菜谱的做法由 筝上神 编写，未经授权不得转载

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