焗红薯

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芸淡疯晴
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红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品。 红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。红薯含有胶原、黏多糖，能降低血液中总胆固醇的含量，预防动脉硬化、冠心病的发生。

焗红薯的用料

红薯 1只150克左右 马苏里拉芝士 适量
牛奶 10克左右 炼乳 10克
草莓酱 适量

焗红薯的做法

焗红薯的做法图解1

步骤1

红薯去皮洗干净
焗红薯的做法图解2

步骤2

切滚刀块，不要太大了不好熟
焗红薯的做法图解3

步骤3

锅里放水铺一张油纸
焗红薯的做法图解4

步骤4

把红薯装碗里放进去
焗红薯的做法图解5

步骤5

盖上盖子煮十几分钟就可以熟
焗红薯的做法图解6

步骤6

这时候烤箱预热十分钟180度，煮熟的红薯先晾几分钟再里面放入炼乳
焗红薯的做法图解7

步骤7

接着放牛奶拌匀
焗红薯的做法图解8

步骤8

把红薯泥倒入模具里，铺平
焗红薯的做法图解9

步骤9

撒入马苏里拉芝士碎，可以多撒些，送入烤箱180度先烤十分钟
焗红薯的做法图解10

步骤10

表面微微上色了挤入草莓酱再接着烤几分钟
焗红薯的做法图解11

步骤11

烤到你满意的颜色就拿出来

焗红薯的烹饪技巧

味道不错，喜欢吃甜度高的可以在红薯煮熟了加点糖拌匀晾凉了再加入炼乳，牛奶那些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-15

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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